Дайте Вашему организму воды

Опубликована: 09-07-2015 | Автор: Сергей Черняев | Категория: Здоровый образ жизни
6 комментариев

Вода

 

Здравствуйте, дорогие друзья! Мы продолжаем рассматривать сферу здоровья и сегодня поговорим о том, насколько наш организм нуждается в воде и что мы можем с этим сделать. А все началось с того, что по плану я читаю книгу Дона Колберта «7столпов здоровья» и самый первый принцип здоровья это дать организму воды.

Воспользовавшись рекомендациями Дона и имея свое понимание я решил поделиться со своими читателями этой важной темой. Начнем.

Вода занимает большую часть нашего тела и потому организм требует воды

Ученые расходятся во мнениях, какой процент воды составляет наш организм: кто-то говорит это 90%, кто-то говорит 80%, кто-то 70%, есть и те кто говорит 60%, но в любом случае это больший процент нашей составляющей и поэтому я считаю, что этому необходимо уделить внимание.

Дон Колберт утверждает, что составляющий процент воды в организме также определяется возрастом человека, чем он старше, тем процент меньше, а значит в пожилом возрасте люди должны больше пить воды.

Пейте 1,5 – 2 литра воды в день

Я слышал о вычислениях, когда вычисляют сколько нужно воды пить на один килограмм веса. Не знаю может это и правильно, но также есть и другая точка зрения и с ней согласны множество врачей, которые рекомендуют пить воду и это норма 1,5-2 литра в день.

Все намного проще чем Вы думали

Наверное Вы подумали: «Зачем заморачиваться с этой водой? Буду жить как жил, ведь не все так просто», но все на самом деле проще чем Вы думали. Вот Вам несколько подсказок, как это осуществить в своей жизни.

— пейте 1 стакан воды в час на протяжении дня

— замените другие сладкие или спиртные напитки водой

— откажитесь от лишней пищи, которую мы часто любим пожевывать в пользу стакана воды

Вода это не просто выгодно, но и полезно

— вода в организме провоцирует выделение пота, а пот выводит из организма различные шлаки

Конечно же о пользе воды можно говорить часами и очень много о ней говорит Дон Колберт в своей книге «7 столпов здоровья», но то в чем я лично убедился, что когда я больше начал пить воды, то мой организм при нагревании или же при физической работе начал выделять пот, а я то знаю, что с потом выходят различные шлаки, очищая мой организм и это меня приятно радует.

— вода питает клетки нашего организма

Уже неоднократно я слышал, что вода питает клетки нашего организма, а особенно это касается головного мозга, который полностью погружен в воду. Вот почему Дон Колберт объясняет головные боли недостатком воды в организме, а ведь не только наш мозг, но и каждая клеточка нашего организма нуждается в воде.

— вода позволяет нашему организму частое обновление и омоложение

— 2 литра воды в день стоит намного дешевле, чем любая еда или процедура лечения

Наш желудок дает знак насыщения не только от еды, но и от воды, потому когда нам хочется что-то перекусить можно использовать эту жажду для того, чтобы принять порцию воды. Вначале это будет непривычно для Вас, ведь Вы никогда не пили столько воды, но вскоре организм привыкнет и Вы сможете легко ее пить больше.

Да и к тому же сможете экономить на тратах, ведь как известно стакан воды стоит копейки, а лечение достаточно дорого. Пейте чистую воду и Вы заметите, как это повлияет на состояние Вашего здоровья.

 

Заключение:

На этом все. Дайте Вашему организму воды, пейте 1,5 – 2 литра воды в день, ведь все на самом деле просто. Пить воду выгодно и даже полезно. Будьте здоровы!

Автор блога: Сергей Черняев

Поделись в социальных сетях

Комментарии:

Комментарии: 6 комментариев

Очень классная статья. Сегодня мало кто задумывается о воде и о том что в ней есть что то полезное. но даже я не могу привыкнуть что надо пить 2 л воды. поняла что надо себя поить через силу и все. организм потом скажет спасибо Вам

Отличная статья и моя любимая тема вода. Без воды невозможны никакие процессы в организме. Хочу посоветовать воду чуть чуть подсаливать морской солью(1/2 ч.л. на 2.5 л воды)
Я слышала ,что взрослым нужно всего 2 л воды в день для поддержания оптимального водного режима.
Факт: оказалось на самом деле, современные рекомендации составляют 2 столовых ложки (30 мл) на 1 кг веса. Например, при весе в 67 кг вам нужно выпивать в день 2.3 л воды. Чем крупнее человек, тем выше его метаболическая нагрузка, тем больше воды ему требуется.

наш организм практически состоит из воды.Вода -жизненная необходимость каждого человека, без еды возможно обойтись, а вот без воды — нет.Следует соблюдать правило: выпивать натощак стакан воды с ложечкой меда . Кушать следует через полчаса. Бодрит, утоляет чувство голода, заряжает энергией.

я 2 глотка выпью и все больше не могу пить. как люди заливают ее в себя чтоли?…

сегодня поговорим о том насколько наш организм нуждается в воде

Правильно:
сегодня поговорим о том, насколько наш организм нуждается в воде

Куплю блог. Антон Клонов.

Написать комментарий