Правильный матрас – залог здорового сна

Опубликована: 08-11-2015 | Автор: Сергей Черняев |
7 комментариев

здоровый сон

Сон необходим каждому человеку, а его недостаток сразу отображается на отношениях с людьми и в рабочих моментах. Состояние постоянной усталости, рассеянности и раздражительности почувствуют все окружающие.

Дети также подвержены этому, особенно после активного дня, когда успели побывать и в театре, и на шоу мыльных пузырей, и погулять с мамой. Исправить ситуацию поможет правильное планирование дня и приобретение качественного матраса.

 

Видовое разнообразие матрасов

Перед осуществлением выбора нужно знать чем отличается тот или иной матрас. Изделие для комфортного сна может либо иметь пружины или же быть беспружинным. В свою очередь пружинный матрас может создаваться как с помощью непрерывного плетения, так и с использованием отдельных пружин. Последний вариант имеет преимущества, потому что пружины не поддаются деформации и матрас в итоге не проседает, однако и стоит он дороже. На подобном изделии человек полностью восстановиться даже после посещения с ребенком шоу мыльных пузырей для детей.

Беспружинный матрас имеет 2 составляющих: внешний чехол и наполнитель, который можно подобрать под индивидуальные потребности каждого. Наполнители бывают следующие:

  • холлофайбер. Хоть и является искусственным, однако, по главным характеристикам не уступает натуральным составляющим. Он хорошо удерживает тепло, не впитывает разнообразные запахи или воду, а также пропускает воздух;
  • койра. По сути – это стружка кокоса, которая придает жесткости изделию. 3 см койры свидетельствует о высокой, а 1 см – о средней жесткости матраса;
  • пенополиуретан, то есть обычный поролон;
  • латекс. Наполнитель используют в первую очередь для аллергиков. Он также выделяется упругостью и эластичностью;
  • перина из пуха. Отличается чрезмерной мягкостью и создает приемлемую среду для размножения клещей и микроорганизмов. Наполнитель в результате несет больше вреда, чем пользы для человека;
  • вата.

Внешняя оболочка – чехол, может создаваться льняной, хлопковой или быть из искусственной ткани, типа полипропилена или же полиэстера.

Как сделать правильный выбор?

Все индивидуально, однако есть несколько общих советов:

  1. Не приобретать чересчур жесткие матрас, иначе болей в спине не миновать.
  2. На матрасе должно быть удобно лежать, чтоб он не ущемлял движений, но и подходил под габариты кровати.
  3. Если есть желание приобрести пружинный вариант, то оптимальным будет матрас с отдельными пружинами и с натуральным чехлом.
  4. Беспружинные изделия подойдут для людей с лишним весом.
  5. Существуют специальные массажные матрасы, которые поддерживают спину в идеальном положении и борются с ее проблемами.
  6. Жене с мужем, которые имеют внушительную разницу в весе, рекомендуется брать два матраса.

Чтобы надолго сохранить качественные характеристики матраса не забывайте, что его нельзя сворачивать, гнуть и специально деформировать, а стоит каждый квартал просто переворачивать

Заключение:

Здоровый сон — это заряд энергией на весь день и хороший отдых! А помочь нам в этом сможет качественный матрас.

Жду Ваших предложений «как круто отдохнуть»

Автор блога: Сергей Черняев

comments powered by HyperComments
Конкурсы для комментаторов
Мария
2015-11-11 00:20:58
Информативная статья. Обычно, я запариваюсь вопросом покупки хорошей подушки, чтоб шея не болела по утрам, а вот теперь еще и к выбору матраса буду относиться тщательней. Мой вообще древний какой-то.
Шухрат
2015-11-12 15:17:42
Полезная статья. в последнее время не высыпался, показался к врачу. оказывается все от матраса. посоветовал подобрать лучший матрас.
Ольга
2015-11-13 07:43:28
Полезная статья для выбора матраса
vitalg
2015-11-14 13:06:50
Стоит сказать что првильно выбранный матрас кроме того, что будет давать здоровый сон, служить долгое время в отличие от всех других типовых матросов. Если говорить о своей точке зрения то я предпочтию матрасы с холлофайберовым наполнителем.
Иван
2015-12-11 08:25:23
Считаю, что настроение днём во многом зависит от сна, как ты спишь, на чём и с кем. Заметьте, выбор матраса не на последнем месте.
Иван
2015-12-11 08:33:01
Настроение днём во многом зависит от сна, как ты спишь, на чём и с кем. Заметьте, выбор матраса не на последнем месте.
Алена
2016-01-22 11:48:51
Я сплю на жесткой поверхности если честно, теперь на другой не могу спать . Я уже привыкла. Вообще все зависит от качества матраса это правда.